Selain itu, penting bagi setiap orang untuk mendapatkan kondisi deep sleep pada kebiasaan tidur setiap harinya. Deep sleep merupakan tahapan tidur paling dalam di mana sistem kerja tubuh dan otak ...

Dengan jam tidur singkat, mereka bisa bangun dengan segar. Juga, tak mengantuk ketika beraktivitas. Sebab, orang dengan SSS mampu terlelap hingga stadium III dalam tahapan tidur. Dokter Wardah ...

Namun, ada beberapa faktor yang memungkinkan kemunculannya. Salah satu faktornya adalah tahapan tidur yang telah terjadi sebelum Anda terbangun. Perlu diketahui, ada empat tahap tidur yang dilewati ...

Durasi tidur dan kemampuan seseorang untuk tertidur nyenyak berubah secara alami seiring bertambahnya usia. Apa alasannya?